3 Bí quyết uống nước làm đẹp da: đủ nhưng phải đúng

Như chúng ta đã biết, uống nước là một trong những cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể hoạt động một cách bình thường và khỏe mạnh. Bên cạnh đó đây còn là một trong những phương pháp làm đẹp da được các chuyên gia tích cực khuyên áp dụng. Để có được làn da đẹp, khỏe khoắn và sạch khuyết điểm bạn cần cung cấp một lượng nước đầy đủ và đúng cách cho cơ thể mỗi ngày. Nếu bạn vẫn chưa biết biết cách uống nước làm đẹp da sao cho hiệu quả thì hãy cùng mình tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết sau đây nhé!

Trong bài viết này này mình sẽ cập nhật cho bạn những thông tin cực kỳ bổ ích về các cách uống nước làm đẹp da, giúp bạn sở hữu làn da vừa tràn đầy sức sống lại vô cùng xinh đẹp.

Uống nước làm đẹp da có thật sự hiệu quả?

Hiện nay nước là một trong những điều kiện bắt buộc để duy trì sự sống của con người. Bên cạnh đó, nó còn được xem là yếu tố bắt buộc cần phải có để làn da của bạn có được tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Sau đây hãy cùng điểm qua tầm quan trọng của việc uống nước đối với làn da nhé:

1. Uống nước dưỡng ẩm cho da

Thứ nhất, uống nước sẽ giúp dưỡng ẩm cho da cực kỳ tốt. Chúng ta có rất nhiều cách dưỡng ẩm, tuy nhiên cách hiệu quả và an toàn nhất chính là uống nước đầy đủ mỗi ngày. Điều này sẽ giúp làn da trở nên mềm mại, căng mọng đồng thời tránh được tình trạng da khô, bong tróc và nứt nẻ.

2. Uống nước giúp làn da duy trì độ đàn hồi

Thứ hai, cung cấp đủ nước có thể duy trì độ đàn hồi và sự mềm mại vốn có của làn da. Nó sẽ giúp quá trình hình thành và phát triển của các Collagen được thúc đẩy và tạo ra những liên kết vững chắc hơn giúp làm lành nhanh các tổn thương trên da và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

3. Uống nước giúp giảm nếp nhăn

Thứ ba, việc uống nhiều nước sẽ khiến bạn có thể ngăn ngừa nếp nhăn một cách hiệu quả. Thông thường chúng ta phải sử dụng rất nhiều loại mỹ phẩm để duy trì nét thanh xuân và làm mờ các vết nhăn. Tuy nhiên chị em lại quên rằng có một cách cực kỳ hữu hiệu để giải quyết tình trạng này đó chính là uống đủ và uống nước đúng cách mỗi ngày. Với khả năng duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da, nó sẽ hạn chế được sự xuất hiện của các nếp nhăn.

4. Uống nước giúp đào thải độc tố cho da và cơ thể 

Khi cơ bản thể của bạn được cung cấp đủ nước thì quá trình đào thải độc tố sẽ diễn ra một cách tích cực thông qua tuyến mồ hôi và tuyến nước tiểu. Hỗ trợ làm mới và loại bỏ nhanh các tác nhân gây hại đến vẻ đẹp của làn da. Chính vì vậy hãy uống nhiều nước bạn sẽ sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh và một làn da luôn khỏe đẹp.

5. Uống nước giúp giải quyết các bệnh trên da

Lý do kế tiếp khiến bạn nên uống đầy đủ nước mỗi ngày là vì nó sẽ giúp đẩy lùi các khuyết điểm và các bệnh thường gặp trên da, điển hình như bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Bên cạnh đó đây còn là cách làm tăng lưu lượng máu giúp quá trình tuần hoàn máu dưới da diễn ra hiệu quả hơn. Nuôi dưỡng làn da căng mịn, sáng và đều màu hơn.

6. Uống nước giảm mụn và se khít lỗ chân lông

Một công dụng quan trọng của việc uống nước mà có lẽ chị em nào cũng thích đó chính là khả năng làm giảm mụn. Nguyên nhân là do khi uống nước đầy đủ thì cơ thể sẽ loại bỏ độc tố, các tác nhân gây mụn ra khỏi da và kiểm soát bã nhờn tốt hơn. Chính vì lý do này mà mụn không có điều kiện để hình thành và phát triển.

Bên cạnh đó việc loại bỏ mụn ra khỏi da sẽ kéo theo công dụng thu nhỏ kích thước của các lỗ chân lông đồng thời cải thiện các vấn đề trên bề mặt da một cách nhanh chóng mà không tốn quá nhiều công sức.

**** Đặc biệt, khi chị em áp dụng các phương pháp làm đẹp da đặc biệt như peel da hay điều trị có xâm lấn hoặc sử dụng các sản phẩm làm đẹp dạng uống, điển hình là viên uống trắng da thì việc uống đủ nước cũng giúp phát huy công dụng làm đẹp tốt hơn, đồng thời đẩy nhanh khả năng làm lành các tổn thương trên da.

Uống nước làm đẹp da hiệu quả
Uống nước làm đẹp da hiệu quả

Cách uống nước làm đẹp da

Muốn uống nước làm đẹp da thì đủ thôi là chưa được. Chúng ta phải có những cách uống nước sao cho hợp lý thì mới mang lại hiệu quả cao nhất. Sau đây hãy để mình hướng dẫn bạn một số cách uống nước làm đẹp da chuẩn nhất nhé.

1. Uống nước làm đẹp da là uống đủ theo nhu cầu

Thứ nhất bạn bắt buộc phải uống đủ nước mỗi ngày. Tuy nhiên phải uống dựa vào nhu cầu cơ thể chứ không phải ai cũng như ai. Thông thường đối với một người trưởng thành và khỏe mạnh thì uống đủ nước có nghĩa là bạn sẽ phải cung cấp cho cơ thể ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Điều đó đúng nếu bạn là một người ít vận động, làm việc văn phòng, trong môi trường không nắng nóng và không đổ mồ hôi nhiều thì 2 lít nước mỗi ngày là vừa đủ. Nếu uống nhiều hơn bạn có thể sẽ gây ra một số tác hại đến cơ thể như bị tích nước trong thận và gây ra bệnh phù nề.

Tuy nhiên đối với những người thường xuyên hoạt động hoặc làm việc với môi trường nắng nóng và thường xuyên đổ mồ hôi nhiều thì nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, như thế mới có thể đảm bảo được các hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường và cung cấp đủ lượng nước cho da để giữ độ ẩm giúp làn da khỏe đẹp hơn.

Uống nước làm đẹp da là uống đủ theo nhu cầu
Uống nước làm đẹp da là uống đủ theo nhu cầu

2. Uống nước làm đẹp da không chỉ là nước lọc

Kế đến, muốn thực hiện uống nước làm đẹp da hiệu quả thì bạn không phải chỉ uống nước lọc là đủ mà phải bổ sung thêm nước thông qua các loại thực phẩm khác nhau. Các loại thực phẩm này phải có ích và an toàn cho sức khỏe, điển hình như các loại trà thảo mộc, nước ép từ trái cây, nước ép rau củ, các loại sữa không đường hoặc các loại canh dinh dưỡng.

Điều này không chỉ là cách uống nước làm đẹp da mà còn giúp cho cơ thể có được năng lượng và nguồn dinh dưỡng để vừa hoạt động tốt vừa phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt bạn nên tránh xa các loại đồ uống có chứa nhiều đường, sữa và các loại nước có ga chất kích thích, chất cồn,… vì chúng sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe đồng thời làn da cũng bị ảnh hưởng không ít.

Uống nước làm đẹp da không chỉ là nước lọc
Uống nước làm đẹp da không chỉ là nước lọc

3. Uống nước làm đẹp da là phải đúng thời điểm

Để uống nước làm đẹp từ sâu bên trong bạn cần phải chú ý đến thời điểm uống nước. Thông thường chúng ta sẽ chia ra 5 thời điểm để uống nước trong ngày như sau:

Uống nước trước khi tắm:

Khi tắm cơ thể sẽ mất nước và bài tiết chất độc rất mạnh. Do đó, mỗi khi tắm cơ thể chúng ta thường bị mất đi một lượng nước lớn làm cho da dễ bị khô. Vì vậy, trước và sau khi tắm hãy uống 1 ly nước để giữ ẩm tốt hơn cho da nhé.

Uống nước làm đẹp da buổi sáng:

Mỗi ngày vào buổi sáng bạn nên uống nước sau khi thức dậy. Một ly nước ấm sẽ là lựa chọn tuyệt vời để loại bỏ các độc tố và làm sạch dạ dày trước khi bạn tiến hành ăn sáng. Điều này cũng sẽ giúp cho bạn cảm thấy khỏe khoắn nhờ được đẩy nhanh các hoạt động trao đổi chất đồng thời giúp cho chúng ta cảm giác ăn ngon miệng hơn rất nhiều.

Uống nước làm đẹp da buổi trưa:

Vào buổi trưa thì bạn nên lựa chọn uống nước trước và sau khi ăn, hãy uống một cốc nước lọc hoặc nước ấm vì nó sẽ giúp cho cho quá trình trao đổi chất trong bữa ăn được chuyển hóa tốt hơn. Đồng thời đối với những bạn đang có nhu cầu giảm cân thì đây là một phương pháp giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn cũng như tạo cảm giác no giả cực kỳ hiệu quả.

Uống nước làm đẹp da buổi chiều:

Uống nước làm đẹp da vào buổi chiều không có quá nhiều chú ý, bạn có thể uống nước vào bất cứ thời điểm nào mà mình thích càng nhiều càng tốt. Nhưng tốt nhất hãy uống nước lọc hoặc nước khoáng để bổ sung đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể có thêm năng lượng để hoạt động hết ngày nhé.

Uống nước làm đẹp da buổi tối:

Cuối cùng bạn nên uống nước vào buổi tối trước khi đi ngủ, nhưng nên uống ít hơn so với ban ngày để hạn chế khả năng tích nước của cơ thể. Vì nó sẽ khiến bạn khó có thể kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó vào ban đêm bạn có thể uống các loại nước ép trái cây, nước canh hoặc một ly nước khoáng, như vậy sẽ rất tốt cho cơ thể. Nó giúp bạn không thèm ăn về đêm và duy trì cân nặng tốt hơn.

Uống nước làm đẹp da là phải đúng thời điểm
Uống nước làm đẹp da là phải đúng thời điểm

**** Ngoài ra bên cạnh việc uống đủ nước bạn cũng phải giữ vững thói quen chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm dưỡng da phù hợp để làn da được đẹp một cách toàn diện nhất nhé!

Trên đây là những chia sẻ của mình về các cách uống nước làm đẹp da, nếu bạn thấy hiệu quả hãy chia sẻ cho bạn bè của mình để họ có thể để áp dụng và sở hữu làn da đẹp tự nhiên nhất nhé. Bên cạnh đó, mọi thắc mắc và nhu cầu mua hàng bạn hãy nhanh chóng liên hệ qua số hotline 1900636567 hoặc truy cập trực tiếp vào trang Fanpage của STT WHITE để được hỗ trợ nhanh nhất nhé

Bản quyền thuộc về STT WHITE !!