Điểm danh cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Lão hóa da là nỗi ám ảnh mà bất cứ chị em nào cũng phải đối mặt. Tuy không thể thoát được tiến trình lão hóa tự nhiên, song chúng ta hoàn toàn có thể làm nó chậm lại. Trong bài viết sau đây mình sẽ hướng dẫn các chị em một số phương pháp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đừng bỏ lỡ nhé!

Nguyên nhân gây ra lão hóa da

Chúng ta có 2 nhóm nguyên nhân chính gây ra lão hóa da: nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài.

Nguyên nhân bên trong (nguyên nhân tuổi tác)

Bắt đầu từ 25 tuổi, cơ thể bắt đầu có biểu hiện suy giảm collagen và elastin. Đây là 2 thành phần chính tạo nên cấu trúc hạ bì và quyết định độ đàn hồi, săn chắc cũng như mịn màng của da. Do đó, thiếu hụt đi 2 yếu tố này sẽ khiến làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Điển hình như: da mỏng hơn, xuất hiện nếp nhăn, các vết chân chim, bị chảy xệ,…

Nguyên nhân bên ngoài 

Nguyên nhân bên trong chỉ là một phần, còn nguyên nhân bên ngoài mới thực sự có ảnh hưởng lớn đến tốc độ lão hóa của da.

  • Ánh nắng mặt trời

Đây là nguyên nhân chính làm suy giảm số lượng collagen trong cơ thể. Không những thế, chúng còn vô hiệu hóa khả năng tái tạo và sản sinh các sợi collage mới để bù đắp cho lượng đã mất. Do đó có thể xem ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da bị lão hóa sớm.

  • Sử dụng mỹ phẩm quá nhiều

Có lẽ chúng ta đều biết mỹ phẩm rất có hại cho da. Chúng chứa các thành phần hóa học có khả năng gây tổn thương da. Không những thế, việc không tẩy trang kỹ chính là nguyên nhân khiến lỗ chân lông bị bí tắc, dẫn đến những vấn đề khó chịu, điển hình là mụn.

Chưa kể, trong một số trường hợp không may sử dụng phải mỹ phẩm kém chất lượng còn có thể gây kích ứng và làm da xuống cấp nghiêm trọng.

  • Chế độ sinh hoạt và ăn uống kém khoa học

Việc ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột,… có thể gây ra các tác động xấu, khiến da bị ảnh hưởng và già đi nhanh chóng.

Bên cạnh đó, tình trạng thiếu ngủ, lo âu, căng thẳng kéo dài, sử dụng chất kích thích,… cũng sinh ra các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, gây hư hại và làm giảm khả năng tái tạo của tế bào. Từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn.

  • Các nguyên nhân khác

Môi trường ô nhiễm, thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, thường xuyên có những biểu cảm quá lố trên gương mặt, không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể,…

Những nguyên nhân chính gây lão hóa da
Những nguyên nhân chính gây lão hóa da

Các cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả

Để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, duy trì nét đẹp thanh xuân rạng rỡ trên da, bạn có thể tham khảo một số cách sau đây:

Luôn luôn chú trọng chống nắng cho da

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân lớn nhất gây nên lão hóa. Do đó cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa chính là chống nắng. Với sự tấn công gay gắt của các tia cực tím như hiện nay thì bạn cần kết hợp nhiều biện pháp với nhau nhé, một mình kem chống nắng là chưa đủ.

Hãy dùng các sản phẩm kem chống nắng chuyên dụng có chỉ số chống nắng phù hợp với thời tiết, đồng thời tính chất của kem cũng phải an toàn với làn da để tránh các kích ứng không mong muốn. Song song với kem chống nắng là các biện pháp che chắn cẩn thận mỗi khi ra đường.

Tốt nhất, nếu muốn hạn chế tối đa tác động của ánh nắng thì hãy hạn chế ra đường trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Ngăn ngừa lão hóa bằng cách chống nắng cho da
Ngăn ngừa lão hóa bằng cách chống nắng cho da

Giữ da sạch sẽ mỗi ngày

Cách ngăn ngừa lão hóa tiếp theo chính là chú trọng vào bước làm sạch da. Làm sạch da là bước quan trọng giúp lấy đi các tác nhân gây lão hóa có trên da. Chúng có thể là kem chống nắng, cặn trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn,…

Nếu không làm sạch cẩn thận thì đây chính là môi trường thuận lợi cho sự sinh sôi của các vi khuẩn gây hại, khiến làn da xuống cấp nhanh chóng. Đừng quên áp dụng bước làm sạch kép với tẩy trang và sữa rửa mặt mỗi ngày nhé. Không chỉ loại bỏ tác nhân gây hại mà làm sạch còn giúp lỗ chân lông thông thoáng, từ đó hỗ trợ các bước dưỡng da phía sau phát huy công dụng tốt hơn.

Làm sạch da là cách ngăn ngừa lão hóa tốt nhất
Làm sạch da là cách ngăn ngừa lão hóa tốt nhất

Cung cấp đủ độ ẩm cho da

Độ ẩm là yếu tố cực kỳ quan trọng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm trên da. Thiếu ẩm là nguyên nhân chính gây ra tình trạng da khô, nhăn nheo, kích thích tiết nhờn và gây mụn. Ngược lại, một làn da đủ độ ẩm sẽ căng bóng, mềm mại và đẩy lùi các biểu hiện lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Bạn có thể dưỡng ẩm theo nhiều cách. Điển hình và hiệu quả nhất chính là uống đủ nước mỗi ngày. Với 2 – 3 lít nước là bạn đã cung cấp cho làn da một lượng độ ẩm đủ để duy trì độ mềm mại và đàn hồi trong 1 ngày. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả làm đẹp da tốt hơn chúng ta cần tăng cường thêm các biện pháp cấp ẩm từ mỹ phẩm. Đó có thể là serum, kem dưỡng ẩm, sữa dưỡng ẩm, các loại mặt nạ.

Tùy theo tính chất da mà chị em nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp nhé. Nếu nàng sở hữu làn da khô thì nên chọn sản phẩm có thành phần cấp nước cao, nếu là da dầu thì hãy ưu tiên các dòng dưỡng ẩm có kết cấu mỏng, dễ thẩm thấu và cấp ẩm vừa phải là đủ.

Ngăn ngừa lão hóa là phải cung cấp đủ độ ẩm cho da
Ngăn ngừa lão hóa là phải cung cấp đủ độ ẩm cho da

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là chìa khóa giúp nàng ngăn ngừa lão hóa từ sâu bên trong. Hãy loại bỏ các món ăn có hại và ưu tiên tăng cường các dưỡng chất cần thiết cho da. Chúng là các loại rau xanh và trái cây, các loại thực phẩm tươi sống, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Tuân thủ chế độ ăn “xanh tươi” bạn sẽ có được làn da tươi tắn và khỏe khoắn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Ăn uống khoa học là cách dưỡng da tốt nhất
Ăn uống khoa học là cách dưỡng da tốt nhất

Xây dựng chế độ sống khoa học

Bên cạnh chế độ ăn uống, sống lành mạnh cũng là cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả mà bạn không được bỏ qua. Vậy một lối sống khoa học là như thế nào?

  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe bằng các bài tập phù hợp với thể chất
  • Loại bỏ các chất kích thích như thuốc lá, caffeine, cồn,… ra khỏi cuộc sống của bạn
  • Hạn chế các biểu cảm quá lố thường xuyên trên gương mặt
  • Tập ngủ sớm, ngủ đủ giấc và nâng cao chất lượng giấc ngủ
  • Suy nghĩ lạc quan, tích cực. Tránh xa lo âu, căng thẳng kéo dài
  • Giữ thói quên massage da mặt đúng cách
  • Thực hiện đúng và đủ các bước chăm sóc da mỗi ngày
Sống khoa học để ngăn ngừa lão hóa
Sống khoa học để ngăn ngừa lão hóa

Sử dụng các sản phẩm chuyên dụng để ngăn ngừa lão hóa

Hiện nay, ngoài các sản phẩm chăm sóc da thông thường, chúng ta không thiếu các sản phẩm chuyên dụng hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Khi chọn mua các sản phẩm này, bạn hãy ưu tiên các thành phần sau:

  • Chất chống oxy hóa
  • Vitamin C
  • Axit alpha – lipoic
  • Trà xanh
  • Retinoid

Đây đều là những dưỡng chất rất có lợi cho da và chúng sẽ mang đến công dụng đẩy lùi lão hóa đáng kinh ngạc.

>>> Xem thêm: serum tinh chất hồng sâm căng bóng da: Đây là sản phẩm có chứa chiết xuất nhân sâm Hàn Quốc cùng các dưỡng chất thiên nhiên thiết yếu và an toàn cho da. Nó có khả năng cung cấp độ ẩm, đẩy lùi các nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa cực kỳ mạnh mẽ.

Serum tinh chất hồng sâm căng bóng da
Serum tinh chất hồng sâm căng bóng da

Trên đây là những phương pháp ngăn ngừa lão hóa mà STT WHITE muốn giới thiệu đến các chị em. Mong rằng những chia sẻ này có thể giúp chị em giữ mãi nét thanh xuân trên làn da để luôn xinh đẹp và rạng rỡ dù ở lứa tuổi nào đi nữa. Mọi thông tin thắc mắc, chị em hãy liên hệ ngay đến hotline 1900636567 hoặc truy cập vào fanpage của chúng tối TẠI ĐÂY nhé!

Bản quyền thuộc về STT WHITE !!