Điểm danh các thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30

Bước sang tuổi 30, hàng loạt các dấu hiệu lão hóa đua nhau xuất hiện trên da. Đây là lúc lượng collagen và elastin trong cơ thể bắt đầu suy giảm nhanh chóng. Do đó chúng ta cần chủ động tìm cách khắc phục tình trạng này. Trong bài viết sau đây mình sẽ giới thiệu đến chị em top những thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả nhất.

Thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30

Không để các bạn đợi lâu, sau đây chúng ta cùng điểm qua các thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 quen thuộc mà hiệu quả không ngờ nhé!

1. Rau diếp cá

Rau diếp cá là một trong những thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 nổi tiếng và được nhiều chị em ưu tiên sử dụng. Trong đông y, rau diếp cá là thực phẩm có tính hàn, mang đến khả năng thanh nhiệt và giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả. Không những thế trong thành phần của nó còn chứa lượng lớn chất kháng khuẩn, có khả năng năng hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị mụn.

Đặc biệt, rau diếp cá còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, có khả năng dưỡng ẩm, giúp làn da trắng sáng và mịn màng. Từ đó giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa một cách nhanh chóng.

Chống lão hóa tuổi 30 với rau diếp cá
Chống lão hóa tuổi 30 với rau diếp cá

2. Nhân sâm

Ngày nay nhân sâm được sử dụng phổ biến trong ngành công nghiệp làm đẹp. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nguyên liệu này trong các sản phẩm dưỡng da trên thị trường. Đây không chỉ là loại thảo dược quý hiếm, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của người dùng, mà nó nó còn có khả năng nhưng loại bỏ độc tố, hỗ trợ tái tạo làn da sau tổn thương anh một cách nhanh chóng.

Trong mỹ phẩm, nhân sâm thường đóng vai trò giúp tái tạo tế bào, dưỡng da trắng sáng, mịn màng, làm mờ nhanh các vết thâm nám và đẩy lùi các nếp nhăn cực kỳ hiệu quả.

Chống lão hóa tuổi 30 hiệu quả cùng nhân sâm
Chống lão hóa tuổi 30 hiệu quả cùng nhân sâm

3. Trà xanh

Trà xanh vốn đã quá nổi tiếng trong giới làm đẹp. Nó được tin dùng bởi có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và khả năng kháng khuẩn – chống viêm tuyệt vời. Hiện nay trà xanh được sử dụng nhưng như một giải pháp hỗ trợ ngăn ngừa, điều trị mụn, kích thích sản sinh Collagen tự nhiên, giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nhờ đó giữ gìn làn da trẻ trung dài lâu hơn.

Trà xanh là nguyên liệu làm chậm lão hóa được tin dùng
Trà xanh là nguyên liệu làm chậm lão hóa được tin dùng

4. Hoa súng

Hoa súng có lẽ là nguyên liệu làm đẹp và chống lão hóa da tuổi 30 còn khá xa lạ với nhiều người. Và ngày nay hoa súng cũng rất khó tìm. Chúng từng là loài hoa quen thuộc ở các vùng sông nước miền quê. Hoa súng mọc tự nhiên ở các ao hồ. Từ xưa loài hoa này đã được sử dụng như một thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày với nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Hiện nay thì hoa súng còn được trọng dụng trong quá trình làm đẹp với khả năng ngăn ngừa lão hóa, nuôi dưỡng làn da trắng sáng hiệu quả.

Hoa súng là nguyên liệu chống lão hóa tuổi 30 còn khá xa lạ với nhiều người
Hoa súng là nguyên liệu chống lão hóa tuổi 30 còn khá xa lạ với nhiều người

5. Quả việt quất

Việt quốc là một loại quả khá nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao và có ích cho sức khỏe của con người. Do đó loại quả này có giá thành khá cao trên thị trường. Bên cạnh đó nó còn mang trong mình lượng lớn chất chống oxy hóa, có khả năng trung hòa và ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do – yếu tố chính gây ra tình trạng lão hóa sớm trên da.

Đặc biệt, quả việt quất còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp làn da chống lại các tác nhân gây hại như tia cực tím, khói bụi, vi khuẩn,….

Qủa việt quốc chống lão hóa hiệu quả
Qủa việt quốc chống lão hóa hiệu quả

6. Cải xoong

Cải xoong là thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 phổ biến và được dùng nhiều trong các bữa ăn hiện nay. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cải xoong rất giàu khoáng chất, canxi, Kali, photpho, manga. Bên cạnh đó còn chứa các vitamin làm đẹp da điển hình như: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C và Vitamin K,…

Nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào mà cải xoong có nhiều công dụng đối với sức khỏe và làn da. Đầu tiên phải kể đến khả năng kháng khuẩn, chống viêm cực tốt. Kế đến nó còn hỗ trợ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất đến các tế bào, đồng thời chống lại quá trình oxy hóa và vô hiệu hoạt động của các gốc tự do. Từ đó làm đầy nhanh các nếp nhăn giúp làn da tươi trẻ trẻ dài lâu.

Cải xoong là thực phẩm chống lão hóa tuổi 30 phổ biến
Cải xoong là thực phẩm chống lão hóa tuổi 30 phổ biến

7. Bông cải xanh

Không chỉ nổi tiếng là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bông cải xanh còn là nguyên liệu hỗ trợ chống lão hóa da tuổi 30 được săn đón nhiệt tình. Trong bông cải xanh có chứa nhiều vitamin điển hình như vitamin C, vitamin K, các thành phần chống oxy, chất xơ, folate, lutein,…

Đây đều là những thành phần có khả năng củng cố và kích thích sản sinh Collagen tự nhiên. Mang đến công dụng phục hồi lưới collagen ở hạ bì. Từ đó tăng khả năng nâng đỡ, giúp da săn chắc và căng mịn hơn.

Bông cải xanh là nguyên liệu hỗ trợ chống lão hóa tuổi 30 được săn đón nhiệt tình
Bông cải xanh là nguyên liệu hỗ trợ chống lão hóa tuổi 30 được săn đón nhiệt tình

8. Các loại hạt

Hầu hết các loại hạt điều rất giàu vitamin và các axit béo omega – 3. Chúng có tác dụng phục hồi các mô bị tổn thương, dưỡng ẩm và bảo vệ da tránh khỏi các tác nhân gây hại, đặc biệt là ánh sáng mặt trời. Các axit béo Omega 3 còn đóng vai trò như lá chắn của màng tế bào. Chúng đẩy lùi nguy cơ gây lão hóa, tái tạo làn da sáng mịn một cách nhanh chóng.

Các loại hạt được khuyến khích sử dụng là hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, hạt hướng dương,… Chúng có thể được sấy khô để làm các món ăn nhẹ hoặc chế biến vào thực đơn hàng ngày để tăng thêm khẩu vị.

Hầu hết các loại hạt điều có tác dụng tốt với da
Hầu hết các loại hạt điều có tác dụng tốt với da

9. Quả bơ

Nhắc đến các thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 mà bỏ qua quả bơ thì thật sai lầm. Bởi bơ vốn nổi tiếng là loại quả chứa nhiều axit béo tự nhiên cực kỳ có lợi cho do. Nó giúp tăng cường khả năng kháng khuẩn – chống viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào. Không những thế trong bơ còn chứa hàng loạt các dưỡng chất cần thiết cho làn da và cơ thể để như các vitamin A, B, C, D, E, K và các khoáng chất.

Những yêu tố này sẽ góp phần loại bỏ các tế không có khả năng hoạt động ra lớp thượng bì. Đồng thời tăng cường khả năng chống nắng nội sinh và cung cấp một lượng lớn độ ẩm giúp cải thiện làn da sần sùi trở nên căng mịn và ngậm nước.

Nhắc đến các thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 mà bỏ qua quả bơ thì thật sai lầm
Nhắc đến các thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 mà bỏ qua quả bơ thì thật sai lầm

10. Một số thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 khác

Ngoài ra, còn một số thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 phổ biến khác mà bạn nên sử dụng. Có thể kể đến như:

  • Ớt chuông đỏ
  • Đu đủ
  • Cải bó xôi cây
  • Khoai lang
  • Quả lựu
  • Ngải cứu

Gợi ý các sản phẩm chống lão hóa da tuổi 30

Ngoài việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên bạn cũng phải kết hợp với các mỹ phẩm. Điều này nhằm mang đến hiệu quả chống lão hóa da tuổi 30 tốt hơn và rút ngắn thời gian chăm sóc da.

1. Serum tinh chất hồng sâm căng bóng da

Đây là một trong những sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên cao cấp STT WHITE. Với thành phần chính là chiết xuất nhân sâm, kết hợp với các hoạt chất và nguyên liệu tự nhiên có ích cho da. Sản phẩm mang đến những công dụng vượt trội như sau:

  • Tăng cường khả năng kháng viêm, đồng thời đẩy lùi các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trên da hiệu quả.
  • Có kết cấu mỏng nhẹ, dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào. Nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng và căng bóng từ sâu bên trong.
  • Kiểm soát bã nhờn trên da, hỗ trợ se khít lỗ chân lông hiệu quả
  • Phục hồi nhanh làn da tổn thương

>>> Xem thêm: serum tinh chất hồng sâm căng bóng da

Serum tinh chất hồng sâm căng bóng da
Serum tinh chất hồng sâm căng bóng da

2. Viên uống trắng da SAKURATINE

Với viên uống trắng da SAKURATINE bạn có thể nuôi dưỡng làn da từ đơn vị tế bào thông qua đường uống. Sản phẩm được tạo nên từ 5 tinh chất thiên quý giá, gồm: L – Cystine, Tinh chất hoa anh đào, L-Glutathione, Hyaluronic Acid và Collagen. Chúng có khả năng ưu việt đối với da:

  • Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ bên trong
  • Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa trên da
  • Có khả năng giữ nước cực kỳ cao, cho làn da mịn màng, trắng sáng
  • Tăng cường khả năng chống nắng nội sinh và sức đề kháng. Giúp bảo vệ làn da một cách tối ưu khỏi các tác nhân gây hại.

>>> Xem thêm: Viên uống trắng da SAKURATINE

Viên uống trắng da SAKURATINE
Viên uống trắng da SAKURATINE

Trên đây là những gợi ý về các thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 phổ biến nhất hiện nay. Bạn hãy tăng cường chúng vào thực đơn hàng ngày kết hợp với quá trình chăm sóc da cẩn thận để có thể nhanh chóng thấy được hiệu quả nhé. Thông tin thắc mắc vui lòng liên hệ đến số điện thoại 1900636567 hoặc truy cập trực tiếp vào fanpage của chúng tôi TẠI ĐÂY để được hỗ trợ nhanh chóng nhất!

Bản quyền thuộc về STT WHITE !!