Top 5 vitamin tốt cho da và những lưu ý khi sử dụng

Vitamin vốn được biết đến là một trong những dưỡng chất cần thiết để duy trì sự sống và các hoạt động bình thường cho cơ thể con người. Không những thế, trong đó còn có một số loại vitamin tốt cho da được chị em tin tưởng và sử dụng như món nguyên liệu thần thánh trong chu trình chăm sóc da mỗi ngày.

Hôm nay hãy cùng STT WHITE tìm hiểu và điểm danh các loại vitamin tốt cho làn da cũng như những lưu ý khi sử dụng chúng để mang lại hiệu quả cao nhất nhé!

Những loại vitamin tốt cho da

Sau đây chúng ta cùng nhau điểm danh một số loại vitamin tốt cho da và thường xuyên được áp dụng vào quá trình làm đẹp nhất nhé!

1. Vitamin C

Một khi đã kể đến những loại vitamin tốt cho da mà bỏ qua vitamin C thì thật sự là một sai lầm lớn. Đây được biết đến là một trong những thần dược của làn da phái đẹp với những công dụng cực kỳ đáng ngạc nhiên.

Nàng có thể tìm thấy vitamin C trong hầu hết các loại trái cây họ cam như chanh, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây, ổi, dứa,… và các loại rau củ như bông cải xanh, rau muống, cần tây, cà chua,…

Công dụng của vitamin C đối với làn da như sau:

  • Với việc cung cấp vitamin C thường xuyên, bạn có thể hỗ trợ dưỡng trắng, xoá mờ các vết thâm nám, tàn nhang đồng thời làm mịn da một cách đáng kể.
  • Bên cạnh đó, vitamin C có công dụng thúc đẩy sản sinh collagen và ngăn chặn sự hình thành, phát triển của các hắc tố melanin trong da.
  • Ngoài ra kiên trì sử dụng vitamin C còn giúp nàng giữ được làn da tươi trẻ, mịn màng và làm đầy hiệu quả các nếp nhăn, vết chân chim cũng như các vết sẹo thâm do mụn để lại
  • Cuối cùng vitamin C có thể giúp da chống lại quá trình oxy hoá và các tác động của tia cực tím. Hỗ trợ phục hồi tổn thương và hạn chế tình trạng khô da.
Vitamin tốt cho da đầu tiên phải kể đến là vitamin C
Vitamin tốt cho da đầu tiên phải kể đến là vitamin C

2. Vitamin D

Vitamin D là loại vitamin tốt cho da tiếp theo trong danh sách này. Đây là tập hợp nhóm các secosteroid có rất nhiều trong các loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày như các loại cá, sữa, trứng, gan bò, phô mai,… Ngoài ra, nó còn có thể được hấp thụ theo một cách rất đặc biệt, đó là phơi nắng buổi sáng.

Với 2 hợp chất chính là cholecalciferol và ergocalciferol, vitamin D có công dụng rất tốt đối với sức khoẻ con người, điển hình có thể kể đến chính là tăng cường khả năng hấp thu canxi và photphat của đường ruột, hỗ trợ sức khoẻ xương, răng và đặc biệt không thể bỏ qua chính là công dụng làm đẹp da.

Công dụng của vitamin D đối với làn da như sau:

  • Hạn chế và hỗ trợ điều trị các loại mụn trên da, tăng cường hệ thống miễn dịch và kiểm soát bã nhờn hiệu quả.
  • Ngăn ngừa và kiểm soát bệnh vảy nến trên da
  • Hỗ trợ chống lão hoá, khô và nhăn da hiệu quả
Vitamin D là loại vitamin tốt cho da nên bổ sung
Vitamin D là loại vitamin tốt cho da nên bổ sung

3. Vitamin E

Vốn là một trong những vitamin tốt cho da nhất nhì hiện nay, vitamin E được giới làm đẹp ưa chuộng và săn lùng bởi công dụng dưỡng da cực kỳ hiệu quả.

Thông thường vitamin E tồn tại dưới dạng chất lỏng màu vàng nhạt và có nhiều trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, oliu, dầu hướng dương, mầm lúa mì,… Ngoài ra để tăng tính tiện lợi cho quá trình sử dụng hiện nay chúng ta còn có các loại viatmin E được tổng hợp dưới nhiều dạng, trong đó được ưa chuộng nhất là dạng viên uống.

Các công dụng của vitamin E đối với làn da:

  • Hình thành lớp khoá ẩm cho làn da luôn mềm mượt và có đủ độ ẩm. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng lão hoá cũng như các nếp nhăn một cách hiệu quả.
  • Bên cạnh đó loại vitamin tốt cho da này còn có thể giúp làn da giữ được vẻ trẻ trung, ngăn ngừa tình trạng lão hoá, tái tạo làn da căng mịn và hạn chế quá trình hình thành nếp nhăn rất tốt.

Chính vì những công dụng trên, mà vitamin E được nghiên cứu và thêm vào hầu hết các sản phẩm làm đẹp da để phát huy công dụng của mỹ phẩm tối ưu hơn. Không chỉ có những tác dụng làm đẹp thần kỳ trên da mà vitamin E còn là vị cứu tinh của các chị em ở độ tuổi mãn kinh với khả năng giảm triệu chứng bốc hoả, điều hoà tình trạng rối loạn tâm lý và bốc hoả rất hiệu quả. Đối với mẹ bầu vitamin E còn có khả năng hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển của thai nhi, hạn chế tình trạng rạng nứt da ở bà bầu.

>>> Xem thêm: Các mỹ phẩm dưỡng da chất lượng, an toàn

Vitamin E là một trong những vitamin tốt cho da nhất nhì hiện nay
Vitamin E là một trong những vitamin tốt cho da nhất nhì hiện nay

 

4. Vitamin A

Đứng top 4 trong danh sách các loại vitamin tốt cho da chính là vitamin A. Hiện nay người ta tìm thấy vitamin có nhiều trong các loại rau củ quả tươi. Điển hình có thể kể đến chính là cà rốt, gan động vật có màu đỏ sẫm (gan bò), quả đào, quả xoài, bông cải xanh,…

Các công dụng của vitamin A đối với làn da:

  • Với vitamin A, nàng có thể ngăn ngừa và giảm nhanh các quầng thâm trên đôi mắt.
  • Bên cạnh đó nó cũng có công dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa và làm mờ các dấu hiệu lão hoá trên da cực kỳ hiệu quả. Loại vitamin tốt cho da này còn có thể giúp nàng sở hữu làn da căng mọng và mềm mượt lâu dài.
  • Kiên trì sử dụng vitamin A có thể nâng cao khả năng tuần hoàn máu dưới da, đây nhanh tác dụng của các dưỡng chất chăm sóc da, nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da mới, luôn căng mọng và hồng hào.
  • Đặc biệt đây còn là nguyên liệu giúp tăng cường sức đề kháng, tạo ra hàng rào bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, giúp hỗ trợ làn da chống lại các tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Hiện nay Vitamin A đã có mặt trong hầu hết các loại sản phẩm dưỡng da và nén dưới dạng viên uống cực kỳ tiện lợi cho qúa trình sử dụng.

Đứng top 4 trong danh sách các loại vitamin tốt cho da chính là vitamin A
Đứng top 4 trong danh sách các loại vitamin tốt cho da chính là vitamin A

Những lưu ý khi sử dụng các loại vitamin tốt cho da

Dẫu biết rằng vitamin tốt cho da, nhưng chúng chỉ có thể phát huy điểm tốt của mình khi được sử dụng đúng cách. Hãy lưu ngay các lưu ý sau đây để quá trình chăm sóc da bằng vitamin của mình hiệu quả hơn nhé chị em!

  • Không nên kết hợp quá nhiều loại vitamin để dưỡng da cùng lúc.
  • Sử dụng vitamin làm đẹp với liều lượng phù hợp, từ bỏ suy nghĩ “càng nhiều càng tốt” nhé. Vì nếu lạm dụng quá mức sẽ gây ra những tác dụng phụ không mấy dễ chịu.
  • Nên kết hợp các vitamin tốt cho da cùng chế độ ăn uống lành mạnh và xây dựng một lối sống khoa học.
  • Không uống quá nhiều vitamin tổng hợp và kéo dài
  • Khi làm đẹp da bằng cách uống vitamin bạn cần kết hợp uống nhiều nước và phải quan sát tình trạng da và sức khoẻ trong quá trình sử dụng. Cần thăm khám bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bất thường.
  • Nếu bạn là phụ nữ mang thai hoặc muốn lựa chọn loại vitamin phù hopej nhất với da thì nên tham khảo ý khiến của các bác sĩ chuyên môn trước khi quyết định sử dụng.
  • Ngoài ra vitamin cũng chỉ có tác dụng hỗ trợ dưỡng da chứ không thể thay thế hoàn toàn các mỹ phẩm. Do đó chị em cần kết hợp chúng với quá trình dưỡng da như bình thường.

Trên đây là những thông tin và chia sẻ của mình về các loại vitamin tốt cho da. Hy vọng đây sẽ trở thành những kiến thức bổ ích cho chị em trong quá trình làm đẹp da. Mọi thông tin thắc mắc và nhu cầu mua hàng vui lòng liên hệ với STT WHITE qua hotline 1900636567 hoặc Fanpage của chúng tôi nhé!

Bản quyền thuộc về STT WHITE !!