Trị nám hiệu quả và dứt điểm với “5 nguyên tắc vàng”

Nám được biết đến là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của phái đẹp, nhất là ở giai đoạn các chị em bước vào độ tuổi 30. Lúc này melanin ( được biết đến là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám, đen da) sẽ tận dụng sự thay đổi của nội tiết tố và sự suy yếu của làn da mà phất lên nhanh như diều gặp gió. Và kết quả là một đội quân nám có màu đen hoặc nâu ra đời trên da mặt của chị em. Rõ là ám ảnh đúng không nào. Vậy làm thế nào để trị nám an toàn và dứt điểm đây?

Có những chị đã áp dụng đúng cách trị nám đấy, nhưng vẫn không thể trị nám thành công. Vì sao vậy? Câu trả lời thuyết phục nhất lúc này chính là do “cách thì đúng, nguyên tắc lại sai”. Vậy sau đây hãy cùng STT WHITE điểm qua những nguyên tắc bắt buộc phải tuân theo để quá trình trị nám mang lại kết quả như ý nhé!

Nám: nguyên nhân và cách trị cơ bản

Đầu tiên, chúng ta hãy cùng nhau ôn lại kiến thức về nám trước khi đi tiêu diệt nó nhé!

Nám là gì?

Nám là hiện tượng các đốm có màu đen hoặc sẫm màu xuất hiện tạo thành mảng to trên da do sự hình thành và phát triển vượt mức giới hạn của sắc tố melanin. Nám có thể xuất hiện ở hầu hết các lứa tuổi và giới tính, đặc biệt chúng sẽ xuất hiện mạnh mẽ ở phái nữ khi bước vào lứa tuổi 30 – 40. Đặc biệt là những người đang mang thai, mẹ bỉm sữa và những người chuẩn bị bước vào giai đoạn mãn kinh sẽ rất dễ bị nám.

Bạn có thể dễ dàng nhìn thấy các vết nám trên gò má, mũi, cằm, môi và đôi khi nám cũng có khả năng lan rộng ra các vùng da ở ngực và cổ. Tuy nhiên đa số nám vẫn tập trung trên da mặt là chính.

Nguyên nhân gây nám phổ biến

Có khá nhiều nguyên nhân gây ra nám, nhưng chung quy lại chúng ta có thể liệt kê những nguyên nhân chính sau đây:

  • Do sự thay đổi và rối loạn nọi tiết tố
  • Do di truyền
  • Do sự tác động của các yếu tố từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng mặt trời
  • Do chăm sóc da không đúng cách
  • Do chế độ ăn uống và sinh hoạt kem khoa học
  • Do bị lo lắng, căng thảng trong một thời gian dài
  • Do sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều

Những cách trị nám phổ biến nhất

Chúng ta chia các phương pháp trị nám thành 2 nhóm chính: phương pháp tự nhiên và phương pháp đặc trị

  • Phương pháp đặc trị:

Phương pháp này bao gồm việc dùng các loại thuốc tây y, các mỹ phẩm chuyên dụng và các phương pháp can thiệp sâu bằng công nghệ cao để trị nám.

  • Phương pháp tự nhiên:

Đây là phương pháp dùng các biện pháp tự nhiên để đẩy lùi nám, có thể kể đến như thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt, dùng các loại mặt nạ từ những thực phẩm thiên nhiên, phương pháp xông hơi thảo mộc,…

Tuy nhiên, cho dù có áp dụng đúng các phương pháp này mà bỏ qua các quy tắc sau đây thì hiệuq quả diệt nám cũng không đạt điểm tuyệt đối đâu nha. Vậy sau đây hãy cùng tìm hiểu về những nguyên tắc trị nám nhé!

Nám: nguyên nhân và cách trị cơ bản
Nám: nguyên nhân và cách trị cơ bản

“Nguyên tắc vàng” không được quên khi trị nám

Áp dụng đúng các phương pháp trị nám dựa trên cơ sở là các nguyên tắc này đi, đảm bảo hiệu quả diệt nám xuất sắc luôn nha.

Nguyên tắc trị nám số 1: Né nắng ra càng xa càng tốt

Nắng là hung thần số 1 đe doạ sự xinh đẹp của chị em. Không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà nó còn gây hại cực mạnh đến sức khoẻ nữa. Do đó, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là nguyên tắc phải áp dụng khi thực hiện tất cả phương pháp làm đẹp da chứ không riêng gì trị nám.

Để tránh nắng thì đương nhiên là phải dùng kem chống nắng rồi. Không chỉ dùng khi ra nắng mà cả ở trong nhà cũng dùng luôn nhé. Kết hợp với che chắn, ăn mặc kín đáo cho cơ thể mỗi khi ra đường để thu được hiệu quả chống tia cực tím cao nhất nàng nhé.

>>> Xem thêm: Kem chống nắng Aqua Toen Up UV

Nguyên tắc trị nám số 1: Né nắng ra càng xa càng tốt
Nguyên tắc trị nám số 1: Né nắng ra càng xa càng tốt

Nguyên tắc trị nám số 2: Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và có ích cho da bằng việc cân bằng các chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể. Dừng việc nạp đường và dầu mỡ đi và hãy ưu tiên việc ăn rau củ, trái cây vào. Điều đó đồng nghĩa với việc cung cấp đủ các dưỡng chất có ích như vitamin, khoáng chất, đạm, selenium và các chất hỗ trợ cấp ẩm cũng như chống oxy hoá. Hạn chế và dứt hẳn việc ăn những món ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, đồ cay, thức ăn nhanh,… chúng sẽ giúp quá trình trị nám hiệu quả hơn.

Về phần uống, hãy đảm bảo với cơ thể rằng bạn sẽ chu cấp cho nó đủ 2 lít nước mỗi ngày để nó vui vẻ giúp bạn trị nám dễ hơn. Ngoài ra, không được uống rượu bia, các loại nước chứa quá nhiều đường, gas và cafeine nha. Nếu không thì có lẽ phải rất lâu sau này nám trên da của bạn cũng không giảm được là bao.

Ngoài ăn uống ra, chú ý đến chế độ sinh hoạt nữa nhé. Không ngủ muộn, ngủ quá ít. Không sử dụng các thiết bị công nghệ quá nhiều, ánh sáng xanh không tốt cho da và sức khoẻ nè. Tập thói quen cố gắng hoàn thành mọi công việc và tắt điện thoại đi ngủ trước 11 giờ đêm nhé!

Nguyên tắc trị nám số 2: Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học
Nguyên tắc trị nám số 2: Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Nguyên tắc trị nám số 3: Sống lạc quan và tránh stress

Hãy luôn suy nghĩ lạc quan và giải quyết mọi vấn đề bằng sự tích cực để làm mờ nám nhé. Đừng để cuộc sống mệt mỏi, vất vả đánh gục bạn bằng những suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi và lo lắng kéo dài. Điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến công việc, cuộc sống, sức khoẻ và sắc đẹp của bạn đó. Khi bạn mệt mỏi, tuyến yên của não sẽ gặp rắc rối trong quá trình hoạt động và sẽ gây nám. Chính vì vậy, vì bản thân mình bạn hãy tích cực và sống thoải mái, lạc quan nha.

Nguyên tắc trị nám số 3: Sống lạc quan và tránh stress
Nguyên tắc trị nám số 3: Sống lạc quan và tránh stress

Nguyên tắc trị nám số 4: Cẩn thận với tất cả những thứ tiếp xúc thân mật với da

Tất cả những thứ sẽ và có khả năng sẽ tiếp xúc với da của bạn có thể là bạn và cũng có thể là thù đấy. Nhưng thông thường thì thù nhiều hơn bạn nên cứ cẩn thận là trên hết nha. Những thứ bạn nên chú ý chính là: tay, khăn, máy rửa mặt, chăn ga gối niệm, khẩu trang,… nếu những món này bị bẩn và skinship với da mặt thì trị nám không những không hiệu quả mà bạn còn được bonus thêm một số vấn đề về da nữa đó.

Đặc biệt không được dùng các mỹ phẩm và các phương pháp trị nám nhanh không có nguồn gốc rõ ràng, chưa được kiểm chứng. Thường những loại mỹ phẩm này sẽ được bán tràn lan trên thị trường với giá siêu rẻ kèm theo những lời quảng cáo hấp dẫn hơn cả crush của bạn.

Nguyên tắc trị nám số 4: Cẩn thận với tất cả những thứ tiếp xúc thân mật với da
Nguyên tắc trị nám số 4: Cẩn thận với tất cả những thứ tiếp xúc thân mật với da

Nguyên tắc trị nám số 5: Luôn giữ da sạch sẽ và hạn chế trang điểm

Hãy quan tâm và chăm sóc làn da của bạn mỗi ngày. Nhất là phải giữ cho nó sạch sẽ thơm tho bằng cách rửa mặt mỗi sáng và kết hợp tẩy trang + rửa mặt mỗi tối. Đừng quên mỗi tuần thưởng cho da 1 – 2 lần tẩy tế bào chết nha. Cứ giữ cho da sạch là bạn đã hỗ trợ quá trình trị nám và ngăn ngừa mụn rất tốt rồi.

Bên cạnh đó hãy hạn chế trang điểm hết mức có thể nhé. Đồng ý là chị em trang điểm để xinh đẹp tự tin hơn, nhưng đừng lạm dụng nó nhé. Vì hoá chất có trong mỹ phẩm không tốt cho da và nó sẽ khiến quá trình điều trị nám bị ảnh hưởng. Nếu phải trang điểm hãy chọn những mỹ phẩm tốt và phù hợp với da. Trang điểm nhẹ nhàng vẫn giúp nàng đủ xinh tươi và đáng yêu. Chỉ trang điểm đậm khi cần thiết nhé nàng ơi!

Nguyên tắc trị nám số 5: Luôn giữ da sạch sẽ và hạn chế trang điểm
Nguyên tắc trị nám số 5: Luôn giữ da sạch sẽ và hạn chế trang điểm

Cuối cùng, đừng quên ghé vào https://sttwhite.vn/ để xem các sản phẩm trị nám siêu siêu an toàn và hiệu quả nhất!

>>> Xem thêm: Những sản phẩm trị nám da hiệu quả nhất

Trên đây là những nguyên tắc vàng nên áp dụng vào quá trình ngăn ngừa và điều trị nám để có thể thu được hiệu quả tốt nhất. Đừng để quá trình trị nám của bạn bị ảnh hưởng chỉ vì lỡ “quên” những lưu ý trên nha.

Bản quyền thuộc về STT WHITE !!